Träningen

Kartminne: Ingen karta fås, vid varje kontroll finns en kartbit som visar den kontrollen man är vid och nästa kontroll. Denna måste studeras, vägval bestämmas, och vägen memoreras. Glöm inte att skapa en plan för vad du ska göra om du inte hittar kontrollen direkt.Känns banan lätt, så försök korta ned tiden vid kontrollen så mycket som möjligt. T.ex. kan du hinna läsa in nästa kontroll innan du hunnit räkna till 10.

Kurvbild: En karta med bara höjdkurvor och branter används. Om man vill kan man också få en vanlig karta, utan bana, för att kunna läsa in sig när man kommit fel.Var noga med riktning och följ alla höjder och kurvor noggrant, så kommer det nog gå bra.Om man kommer fel, finns alltid elljusspåret i närheten, så att man kommer hem ordentligt.

Samling: 17:45 Gånsta eller 18:00 på plats vid hinderbanan.

Start och mål: Hinderbanan Gånsta.

Banor:

• Kurvbild: Lång 4,5 km, Mellan 3,5 km och Kort 1,5 km.
• Kartminne: Kort 1,5 km.

Skärmar: Skärmar, för korta banan med karta för nästa etapp. För långa och mellan, enbart skärmar.

Karta: Skala 1: 7500, Ekvidistans 2,5 m.

SI-Enheter: Används ej. Bara skärmar. Ingen tidtagning. Allt går ut på att öva teknik.