Klubbsatsning på 10-Mila i Eksjö 2014

  • 4 feb 2014

Efter förra årets "succe" i Kungsängen satsar vi vidare på årets 10-Mila som går i Eksjö, Småland den 2-4 maj. I år satsar vi på att få med tre lag. Utöver dam- och herrlaget vill ha med ett ungdomslag. Ambitionen är också att det skall bli en klubbresa och vi hoppas att det skall locka många klubbmedlemmar att följa med och springa öppna banor eller att man bara följer med för att njuta av atmosfären och heja fram övriga tävlande från klubben. ALLA KAN FÖLJA MED

10-Milatruppen

Anmäl ert intresse till 10-milatruppen eller resan så snart som möjligt så att vi tidigt kan börja planera.
Lagen består av 4-6 ungdomar upp till HD16 (minst 2 tjejer) , 5 damer och 10 herrar. Alltså minst 19 personer men vi behöver också reserver och flera klubbkompisar med på resan.
Tveka därför inte att anmäla dig och ge uttagningskomitten rejält med alternativ.

Senast söndagen den 9/3 i samband med FINALEN i Vintercupen måste vi bestämma oss för om vi får ihop lag eller inte.

10-Mila träning

För att vi inte skall stå helt oförberedda i maj så har träningsgruppen bestämt att vi skall ha några 10-milaträningar med fokus på distansträning och nattorientering, se preliminärt träningsprogram nedan.

  • Sön 9/2 kl 10:00 Gånstagården Distansträning, ev med karta
  • Sön 16/2 kl 10:00 Gånstagården OL i Storskogen/Stadsorientering, ansvarig Patrik
  • Sön 23/2 kl 10:00 Gånstagården Linje OL Brännskogen/Storskogen, ansvarig Sofia
  • Sön 16/3 Viking Memorial Västerås samling vid Gånstagården, tid meddelas senare
  • Tors 20/3 kl 19:00 Gånstagården Natt-OL i Storskogen/Stadskartan, ansvarig Patrik
  • Sön 23/3 kl 10:00 Gånstagården OL, ansvarig Roger
  • Sön 30/3 Ultralångbanor i Skogstibble samling vid Gånstagården, tid medddelas senare
  • Fred 4/4 Grymnatta Väsby OK samling vid Gånstagården, tid meddelas senare
  • Sön 13/4 Rånässtafetten samling vid Gånstagården, tid meddelas senare

Tanken med distansträningarna är att de går ut på att vi skall orka springa i ca 90 minuter i prattempo.
OL träningarna är tänkta att likna banorna på 10-mila avseende längd i alla fall. Med tanke på längderna riktar sig träningarna i första hand till de som aspirerar
på en plats i något av lagen, herr och dam främst, men alla är naturligtsvis välkomna att springa i sin egen takt.

 

Efter träningarna bastar vi och planerar för resan. 

Med varma hälsningar
Träningsgruppen, genom Patrik Steen, tel 44 06 60