Är du nyfiken på hur man kan få ut mer av träningen? Hur ska man egentligen träna för att utvecklas? Och kanske undrar du varför vi tränar som vi gör? Då är du varmt välkommen till Gånstagården på söndag. När alla är duschade och klara efter vintercupen på söndag bjuds det på lite träningslära. Sofia kommer prata i cirka en timme om grundläggande träningslära så som träningsprinciper, träningsplanering och periodisering samt olika sorters träningspass.