Upplägg i stort:

Vi samlas färgvis på gräsytan utanför Gånstagården. Där tar resp ledare över och genomför träningen. När passet är klart återgår vi till klubbstugan för dusch, eftersnack, fika och avslutning. 

Vit och gul grupp kommer vid utomhusmomenten att hålla till längs elljusspåret. Ta ändå med pannlampa eller ficklampa - kontrollerna kan vara svåra att se i mörkret, även om de är nära ledstången.

 

Tid och plats: 28/11 kl 1800-2000 vid Gånstagården

Gemensamt fika: Efter träningspass ca 1930

Dusch/bastu: för de som vill efter passet

Föräldrar: I den mån ni inte behövs som biträden, ta gärna en tur längs elljusspåret eller låna och läs någon bok om orientering.

Indelning i grupper: Enligt rutin. Eventuella oklarheter reds ut på plats.

Utrustning (påtagen): träningsskor, långa byxor, tröja

Utrustning (medförs):

• Full Koll 1 för vit och gul grupp
• Full Koll 2 för orange och violett grupp
• Kompass (för de som har),
• Ficklampa/pannlampa
• Regnkläder vid risk för regn, förstärkningsplagg,
• Ombyte, handduk/tvål om ni duschar i Gånstagården. 

Omfattning:

• Vit grupp: Kontrolltagning - kontroller vid sidan av ledstången
• Gul grupp: Kartskalor och avstånd, kontrolldefinitionen (alla kolumner)
• Orange grupp: Kurvbildsorientering med pannlampa
• Violett grupp: Linjeorientering med pannlampa

Förberedelser:

• Vit grupp: Läs ”Full Koll 1” sid 40-44 och gör övningarna
• Gul grupp: Läs ”Full Koll 1” sid 62-63, 71-73 och 78-81 och gör övningarna
• Orange grupp: Repetera i ”Full Koll 2” sid 12-15, gör ev webbövningar.
• Violett grupp: inga

 

Välkomna hälsar

Birgitta med hjälptränare (Vit grupp) Gun o Karolina (Gul grupp) Anders W med hjälptränare (Orange grupp) Rasmus och Matte (Violett grupp) Chappe/Rosemarie (fikasamordnare)