Deltagare: Dagens träning är en öppen träning även för de som ej är medlemmar i OK Enen

Samling: Gånstagården

Genomgång: kl. 17.50

Start: Mellan 18 och 18:30. Löpare på samma bana startar med minst en minuts mellanrum.

Träningstyp:  OL-träning

Klasser/banor:

• Lätt 2,5 km(Gul) Längd: 2,5 km
• Medelsvår 3 km (orange) Längd: 3,0 km
• Svår 3 km(blå) Längd: 3,5 km
• Svår 5 km (svart) Längd: 5,0 km

Karta: Bredsand

Skala: 1:7500 för samtliga.

Ekvidistans: 2,5 m

Kontroller: Orange-vit snitslar och kodsiffra som hänger kvar en vecka.

Kontrolldefinitioner: endast tryckta på kartan

Anmälan: Anmälan på plats för alla Enare så kom gärna innan genomgången.

Livelox: Banorna kommer finnas på Livelox, ladda gärna upp ditt GPS-spår där.

Övrigt. Överdrag och ev ombyte kan lämnas vid samlingspunkten då det finns ansvariga på plats.

             Ansvariga har ledarväst på sig.

Är du inte medlem i OK Enen vill vi gärna att du betalar 20 kr. Betala på Swish till 123 627 86 26.

Kontakt: Birgitta Petersen 073 502 82 84