Deltagare: Dagens träning är i första hand för medlemmar i OK Enen.

Samling: Brandskogsskeppet, ca 37 meter in i skogen från parkeringen längs Boglösavägen märkt "Brandskogsskeppet". Skärm hänger på eller vid skylten.

OBSERVERA. Det är väldigt sparsmakat med parkeringar och försök samåk hemifrån eller från Gånsta!

Genomgång: kl. 17.30.

Start: Från ca 17.45 och framåt. Löpare på samma bana släpps iväg löpande med lite mellanrum. 

Träningstyp: Vanlig OL-träning.

Klasser/banor:

• Lätt 2,5 km(Gul) Längd: ca 2,5 km  Utgår
• Medelsvår 3 km (orange) Längd: ca 3,0 km
• Svår 3 km(blå) Längd: ca 3,5 km 
• Svår 5 km (svart) Längd: ca 5,0 km

Den lätta banan utgår pga olika skäl!

Karta: Gåde

Skala: 1:7500 för samtliga.

Ekvidistans: 2,5 m

Kontroller: Skärmar på träning och efter det enbart orange och vita snitslar

Kontrolldefinitioner: endast tryckta på kartan

Anmälan: Anmälan på plats så kom gärna innan genomgången.

Livelox: Enligt planen skall banorna publiceras på Livelox, ladda gärna upp ditt GPS-spår där.

Övrigt. Överdrag och ev ombyte kan lämnas vid samlingspunkten då det finns ansvariga på plats.

Är du inte medlem i OK Enen vill vi gärna att du betalar 20 kr. Swish till 123 627 86 26.

Kontakt: Stefan Berg 070-3338163

             Camilla Adlerteg 076-7077714

             Ansvariga har ledarväst på sig.