Vad gör vi i klubben under vintersässongen?

29 okt 2022

Jo, vi tränar, utbildar, planerar och träffas i festliga former på årsfest.

Träningar under vinterhalvåret:

Tisdagar med start 1 november har vi gemensam träning för alla oavsett ålder. Vi träffas i Gånstagården 18.00 och övningarna för kvällen är intervall/löpskolning. Det är ett pass där man tränar utifrån egen förmåga men vi gör det tillsammans. (Ex: spurt mellan X antal lyktstolpar egen förmåga. När alla genomfört den “stationen” joggar vi till nästa o.s.v.)

Torsdagar: Distansträning, innebär att man antingen i grupper springer viss längd eller alla tillsammans.

Vintercupen är en serie på 8 delar med klubbgemensamma orienteringar där man deltar de tillfällen man har möjlighet till. Under seriens gång görs en sammanställning där det räknas poäng utifrån din tid och den bana du springer. Vid sista etappen i serien har vi en avslutning med lite extra . En av etapperna (E2) är “Skinkloppet” där vi lottar ut en skinka till någon av de startande. Tredje etappen är “Annandagsloppet” , alltså 26 december. Den som vinner långa svåra banan får äran att lägga nästkommande års Annandagslopp.

Vi behöver ha ansvariga för de olika etapperna på vintercupen. Man är med fördel två ansvariga där man bl.a. lägger banor, skriver PM, sätter ut stolp/skärm och SI-enhet. Så alla som vill prova på detta – skicka ett mail till arrangor@okenen.se . Skriv även vilken av etapperna du vill vara delaktig i. Arrangörskommittén stöttar upp med informationsmaterial, mall PM och koppling till Eventor/Livelox.

Etapperna är:

E1 Vallby-Nedeby 27 november

Dag-etapp

E2 Gröngarn (Skinkloppet) 9 december

Natt-etapp

(Patrik Lander ansvarig + ?)

E3 Gånsta (Annandagsloppet) 26 december

Dag-etapp

(Per Ågren ansvarig)

E4 Grillby 20 januari

Natt-etapp

E5 Lillkyrka 5 februari